Mindfulness sociale e quell’autocontrollo delle piccole cose
Giocare a scacchi al centro comunitario ogni giovedì ha insegnato, in otto anni, più del solo gioco. Bob, un avversario fisso, è uno di quelli che alla fine della partita riporta sempre la sedia al suo posto. Questo gesto è un esempio di “mindfulness sociale” (un modo pratico di mostrare attenzione verso gli altri), un concetto che la ricerca dell’Università di Leiden esplora per dimostrare come piccole azioni possano avere grande rilevanza sociale. Lo Studio di Dunedin evidenzia inoltre che l’autocontrollo sviluppato da bambini influenza la vita adulta, compresi il reddito e la salute.
Il padre dell’autore, che sistemava le sedie nei ristoranti, incarnava proprio questo atteggiamento. I figli all’epoca lo guardavano con scetticismo, ma lui stava insegnando a guardare oltre se stessi. Rimettere una sedia richiede di mettere in pausa l’impulso di andarsene subito: può durare appena 2 secondi, ma quei pochi istanti raccontano molto.
Affidabilità e coscienziosità, i segnali che non ingannano
Con 35 anni di carriera nel settore assicurativo, l’autore ha notato che i dipendenti più affidabili spesso arrivano 5 minuti in anticipo, tengono ordinate le scrivanie e riportano le sedie alla fine delle riunioni, segnali di coscienziosità e controllo. Comportamenti del genere sono segnali di coscienziosità, un tratto collegato a maggiore puntualità e responsabilità. La figlia dell’autore usa proprio questi criteri quando valuta i candidati, osservando come trattano la receptionist o come riordinano la sala pausa.
In luoghi condivisi, come il volontariato al centro di alfabetizzazione locale ogni martedì, chi si occupa di riordinare sedie e materiali tende a mostrare il massimo impegno. Anche negli hobby personali, come la falegnameria, l’attenzione ai dettagli è quello che separa un lavoro fatto bene da uno fatto così così.
Rispetto degli spazi condivisi e mentalità proiettata al futuro
Rimettere la sedia al suo posto non è solo una cortesia verso lo spazio comune: è anche un segno di mentalità rivolta al futuro. Chi si prende cura degli ambienti condivisi dimostra più attenzione verso la comunità (come mostrano le ricerche di personalità). L’autore, con il supporto della moglie, ha imparato a evitare litigi con il motto “fallo ora”, una lezione maturata in oltre 40 anni di matrimonio, simile all’autonomia finanziaria.
Questi piccoli gesti rivelano standard personali alti: si agisce per principio, non per una rigida regola esterna. Mostrano persone che non cedono all’impulsività, ma riflettono e scelgono azioni ponderate, riducendo così comportamenti impulsivi in vari ambiti della vita.
Il carattere, come ricordava la madre dell’autore, si vede nelle piccole azioni compiute senza essere visti. Ogni giovedì, le partite di scacchi invitano a rallentare, a riflettere e a dare valore ai dettagli nascosti, simile alla solitudine consapevole.
Prendere sul serio il gesto di rimettere a posto la sedia ci spinge a guardare alle piccole azioni quotidiane e al loro possibile effetto duraturo. Potrebbe essere il primo passo per coltivare una vita più consapevole e significativa.
